Berberine: लाभ, पूरक, साइड इफेक्ट, खुराक र थप

Berberine, वा berberine हाइड्रोक्लोराइड, धेरै बिरुवाहरूमा पाइने यौगिक हो। यसले मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रोल र उच्च रक्तचाप जस्ता अवस्थाहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तथापि, साइड इफेक्टहरू पेट दुखाइ र वाकवाकी समावेश हुन सक्छ।
बर्बेरिन हजारौं वर्षको लागि परम्परागत चिनियाँ र आयुर्वेदिक औषधिको एक हिस्सा भएको छ। यसले शरीरमा विभिन्न तरिकाले काम गर्छ र शरीरका कोशिकाहरूमा परिवर्तन ल्याउन सक्षम हुन्छ।
बेरबेरिनमा भएको अनुसन्धानले यसले मधुमेह, मोटोपना र हृदय रोग सहित विभिन्न चयापचय रोगहरूको उपचार गर्न सक्छ। यसले पेटको स्वास्थ्यमा पनि सुधार ल्याउन सक्छ।
यद्यपि berberine सुरक्षित देखिन्छ र केहि साइड इफेक्टहरू छन्, तपाईंले यसलाई लिनु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ।
Berberine एक प्रभावकारी जीवाणुरोधी एजेन्ट हुन सक्छ। 2022 को एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि बर्बेरिनले Staphylococcus aureus को विकासलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।
अर्को अध्ययनले पत्ता लगायो कि बेरबेरिनले केहि ब्याक्टेरियाको डीएनए र प्रोटिनलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।
अनुसन्धानले देखाउँछ कि बर्बेरिनमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन्, यसको अर्थ यसले मधुमेह र सूजनसँग सम्बन्धित अन्य रोगहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ।
अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि बेर्बेरिन मधुमेहको उपचारमा लाभदायक हुन सक्छ। अनुसन्धानले देखाएको छ कि यसले सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ:
एउटै विश्लेषणले पत्ता लगायो कि बेर्बेरिन र रगतमा चिनी कम गर्ने औषधिको संयोजन कुनै पनि औषधि मात्र भन्दा बढी प्रभावकारी थियो।
2014 को एक अध्ययन अनुसार, berberine मधुमेह को लागी एक सम्भावित उपचार को रूप मा प्रतिज्ञा देखाउँछ, विशेष गरी हृदय रोग, कलेजो विफलता, वा मृगौला समस्या को कारण अवस्थित एन्टिडायबेटिक औषधिहरू लिन सक्दैनन्।
साहित्यको अर्को समीक्षाले पत्ता लगायो कि बेरबेरिन जीवनशैली परिवर्तनसँग मिलाएर मात्र जीवनशैली परिवर्तन भन्दा रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्छ।
Berberine AMP-सक्रिय प्रोटीन kinase सक्रिय देखिन्छ, जसले शरीरको रक्त शर्कराको प्रयोगलाई विनियमित गर्न मद्दत गर्दछ। अनुसन्धानकर्ताहरूले विश्वास गर्छन् कि यो सक्रियताले मधुमेह र सम्बन्धित स्वास्थ्य समस्याहरू जस्तै मोटोपना र उच्च कोलेस्ट्रोलको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ।
2020 मा गरिएको अर्को मेटा-विश्लेषणले कलेजोको इन्जाइम स्तरहरूमा उल्लेखनीय वृद्धि नगरी शरीरको तौल र मेटाबोलिक मापदण्डहरूमा सुधार देखाएको छ।
यद्यपि, वैज्ञानिकहरूले बरबेरिनको सुरक्षा र प्रभावकारिता पूर्ण रूपमा निर्धारण गर्न ठूला, डबल-ब्लाइन्ड अध्ययनहरू सञ्चालन गर्न आवश्यक छ।
मधुमेहको लागि berberine लिनु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। यो सबैका लागि उपयुक्त नहुन सक्छ र अन्य औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ।
कोलेस्ट्रोलको उच्च स्तर र कम घनत्व लिपोप्रोटिन (LDL) ट्राइग्लिसराइड्सले हृदय रोग र स्ट्रोकको जोखिम बढाउन सक्छ।
केही प्रमाणहरूले सुझाव दिन्छ कि बेर्बेरिनले एलडीएल कोलेस्ट्रोल र ट्राइग्लिसराइडहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। एक समीक्षा अनुसार, जनावर र मानव अध्ययनले देखाउँछ कि बर्बेरिनले कोलेस्ट्रोल कम गर्दछ।
यसले LDL, "खराब" कोलेस्ट्रोललाई कम गर्न र HDL, "राम्रो" कोलेस्ट्रोल बढाउन मद्दत गर्न सक्छ।
साहित्यको समीक्षाले पत्ता लगायो कि जीवन शैली परिवर्तनहरूसँग बेरबेरिनले मात्र जीवनशैली परिवर्तन भन्दा उच्च कोलेस्ट्रोलको उपचारमा बढी प्रभावकारी हुन्छ।
अन्वेषकहरूले विश्वास गर्छन् कि बेरबेरिनले समान साइड इफेक्टहरू बिना नै कोलेस्ट्रोल-कम गर्ने औषधिहरू जस्तै कार्य गर्न सक्छ।
साहित्यको समीक्षाले पत्ता लगायो कि बेर्बेरिन आफ्नै भन्दा रक्तचाप कम गर्ने औषधिहरूसँग संयोजनमा बढी प्रभावकारी थियो।
थप रूपमा, मुसा अध्ययनका नतिजाहरूले सुझाव दिन्छ कि बेर्बेरिनले उच्च रक्तचापको सुरुवातमा ढिलाइ गर्न सक्छ र उच्च रक्तचाप हुँदा यसको गम्भीरता कम गर्न मद्दत गर्दछ।
एउटा समीक्षाले 3 महिनाको लागि दैनिक दुई पटक 750 मिलिग्राम (मिग्रा) बारबेरी खाने मानिसहरूमा महत्त्वपूर्ण वजन घटेको रिपोर्ट गरेको छ। Barberry एक धेरै berberine भएको बोट हो।
थप रूपमा, एक डबल-ब्लाइन्ड अध्ययनले मेटाबोलिक सिन्ड्रोम भएका व्यक्तिहरूले दिनको तीन पटक 200 मिलीग्राम बारबेरी खाए उनीहरूको बडी मास इन्डेक्स कम भएको पत्ता लाग्यो।
अर्को अध्ययन सञ्चालन गर्ने टोलीले उल्लेख गर्यो कि बर्बेरिनले ब्राउन एडिपोज टिस्यु सक्रिय गर्न सक्छ। यो तन्तुले शरीरलाई खानालाई शरीरको तापमा रूपान्तरण गर्न मद्दत गर्छ, र बढ्दो सक्रियताले मोटोपना र मेटाबोलिक सिन्ड्रोमको उपचार गर्न मद्दत गर्छ।
केही अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि बर्बेरिनले औषधि मेटफर्मिन जस्तै काम गर्दछ, जुन डाक्टरहरूले प्रायः टाइप 2 मधुमेहको उपचार गर्न सिफारिस गर्छन्। वास्तवमा, बर्बेरिनमा पेट ब्याक्टेरिया परिवर्तन गर्ने क्षमता हुन सक्छ, जसले मोटोपना र मधुमेहको उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
Polycystic ovary Syndrome (PCOS) महिलाहरुमा केहि पुरुष हर्मोनहरुको उच्च स्तर हुँदा हुन्छ। सिन्ड्रोम हार्मोनल र मेटाबोलिक असंतुलन हो जसले बांझपन र अन्य स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।
Polycystic अंडाशय सिन्ड्रोम धेरै समस्याहरु संग सम्बन्धित छ कि berberine समाधान गर्न मद्दत गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, PCOS भएका व्यक्तिहरू पनि हुन सक्छन्:
PCOS को उपचार गर्न डाक्टरहरूले कहिलेकाहीं मेटफर्मिन, मधुमेहको औषधि लेख्छन्। बर्बेरिनले मेटफर्मिनसँग समान प्रभावहरू भएकोले, यो PCOS को लागि राम्रो उपचार विकल्प पनि हुन सक्छ।
एक व्यवस्थित समीक्षाले इन्सुलिन प्रतिरोधको साथ पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिन्ड्रोमको उपचारमा बरबेरिन आशाजनक भएको पाए। यद्यपि, लेखकहरूले नोट गर्छन् कि यी प्रभावहरूको पुष्टि गर्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
बर्बेरिनले सेलुलर अणुहरूमा परिवर्तन ल्याउन सक्छ, जसको अर्को सम्भावित फाइदा हुन सक्छ: क्यान्सरसँग लड्न।
अर्को अध्ययनले सुझाव दिन्छ कि बर्बेरिनले क्यान्सरको प्रगति र सामान्य जीवन चक्रलाई रोकेर उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। यसले क्यान्सर कोशिकाहरू मार्न पनि भूमिका खेल्न सक्छ।
यी तथ्याङ्कहरूको आधारमा, लेखकहरू बताउँछन् कि बर्बेरिन एक "अत्यधिक प्रभावकारी, सुरक्षित, र किफायती" एन्टीक्यान्सर औषधि हो।
यद्यपि, यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि अनुसन्धानकर्ताहरूले प्रयोगशालामा क्यान्सर कोशिकाहरूमा बर्बेरिनको प्रभावहरू मात्र अध्ययन गरे र मानिसहरूमा होइन।
२०२० मा प्रकाशित केही अध्ययनहरूका अनुसार, यदि बर्बेरिनले क्यान्सर, सूजन, मधुमेह र अन्य रोगहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ भने, यो आन्द्राको माइक्रोबायोममा यसको लाभकारी प्रभावहरूको कारण हुन सक्छ। वैज्ञानिकहरूले आन्द्राको माइक्रोबायोम (आन्द्रामा ब्याक्टेरियाको उपनिवेश) र यी अवस्थाहरू बीचको सम्बन्ध पत्ता लगाएका छन्।
बर्बेरिनमा जीवाणुरोधी गुणहरू छन् र यसले आन्द्राबाट हानिकारक ब्याक्टेरियाहरू हटाउने देखिन्छ, जसले स्वस्थ ब्याक्टेरियाको विकासलाई बढावा दिन्छ।
मानिस र मुसामा भएको अध्ययनले यो सत्य हुन सक्छ भनी सुझाव दिँदा, वैज्ञानिकहरूले चेतावनी दिएका छन् कि बेर्बेरिनले मानिसहरूलाई कसरी असर गर्छ र यो प्रयोग गर्न सुरक्षित छ कि छैन भनेर पुष्टि गर्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
अमेरिकन एसोसिएशन अफ नेचुरोपैथिक फिजिसियन्स (AANP) ले बताउँछ कि berberine पूरकहरू पूरक वा क्याप्सुल फारममा उपलब्ध छन्।
तिनीहरू थप्छन् कि धेरै अध्ययनहरूले प्रति दिन 900-1500 मिलीग्राम लिन सिफारिस गर्छन्, तर अधिकांश मानिसहरूले दिनमा तीन पटक 500 मिलीग्राम लिन्छन्। यद्यपि, AANP ले मानिसहरूलाई berberine लिनु अघि डाक्टरसँग परामर्श गर्न आग्रह गर्दछ कि यो प्रयोग गर्न सुरक्षित छ कि छैन र यसलाई कुन खुराकमा लिन सकिन्छ।
यदि एक डाक्टरले बेरबेरिन प्रयोग गर्न सुरक्षित छ भनी सहमत भएमा, मानिसहरूले तेस्रो-पक्ष प्रमाणीकरणको लागि उत्पादनको लेबल पनि जाँच गर्नुपर्छ, जस्तै राष्ट्रिय विज्ञान प्रतिष्ठान (NSF) वा NSF International, AANP भन्छ।
एक 2018 अध्ययनका लेखकहरूले पत्ता लगाए कि विभिन्न बेरबेरिन क्याप्सुलहरूको सामग्री व्यापक रूपमा भिन्न हुन्छ, जसले सुरक्षा र खुराकको बारेमा भ्रम पैदा गर्न सक्छ। उनीहरूले फेला पारेनन् कि उच्च लागतले आवश्यक रूपमा उच्च उत्पादनको गुणस्तर झल्काउँछ।
यूएस फूड एन्ड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ले आहार पूरकहरू विनियमित गर्दैन। त्यहाँ कुनै ग्यारेन्टी छैन कि पूरकहरू सुरक्षित वा प्रभावकारी छन्, र उत्पादनको गुणस्तर प्रमाणित गर्न सधैं सम्भव छैन।
वैज्ञानिकहरूले बरबेरिन र मेटफर्मिन धेरै विशेषताहरू साझा गर्छन् र टाइप 2 मधुमेहको उपचारमा दुवै उपयोगी हुन सक्छ भन्छन्।
यद्यपि, यदि एक डाक्टरले एक व्यक्तिको लागि मेटफर्मिन लेख्छ भने, तिनीहरूले पहिले आफ्नो डाक्टरसँग छलफल नगरी बेरबेरिनलाई विकल्पको रूपमा लिनु हुँदैन।
चिकित्सकहरूले नैदानिक ​​​​अध्ययनहरूको आधारमा व्यक्तिको लागि मेटफर्मिनको सही खुराक निर्धारण गर्नेछन्। यो मात्रा कति राम्रोसँग मिल्दोजुल्दो छ जान्न असम्भव छ।
Berberine मेटफर्मिनसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ र तपाईंको रक्त शर्करालाई असर गर्न सक्छ, यसलाई नियन्त्रण गर्न गाह्रो बनाउँछ। एक अध्ययनमा, बर्बेरिन र मेटफर्मिन सँगै लिँदा मेटफर्मिनको प्रभावलाई २५% ले कम गर्यो।
Berberine कुनै दिन रक्त शर्करा नियन्त्रणको लागि मेटफर्मिनको लागि उपयुक्त विकल्प हुन सक्छ, तर थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
नेशनल सेन्टर फर कम्प्लिमेन्टरी एन्ड इन्टिग्रेटिभ हेल्थ (NCCIH) ले बताउँछ कि गोल्डेनरोड, जसमा बर्बेरिन समावेश छ, यदि वयस्कहरूले यसलाई मौखिक रूपमा लिन्छ भने छोटो अवधिमा गम्भीर साइड इफेक्ट हुने सम्भावना छैन। यद्यपि, यो लामो अवधिको प्रयोगको लागि सुरक्षित छ भनेर देखाउन पर्याप्त जानकारी छैन।
पशु अध्ययनहरूमा, वैज्ञानिकहरूले जनावरको प्रकार, मात्रा र प्रशासनको अवधिमा निर्भर गर्दै निम्न प्रभावहरू नोट गरे:
बेर्बेरिन वा अन्य पूरकहरू लिनु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ किनकि तिनीहरू सुरक्षित नहुन सक्छन् र सबैका लागि उपयुक्त नहुन सक्छन्। कुनै पनि जडीबुटी उत्पादनको एलर्जी प्रतिक्रिया भएका जो कोहीले यसलाई तुरुन्तै प्रयोग गर्न बन्द गर्नुपर्छ।